लाइफसम v12.13.0 प्रीमियम एमओडी एपीके - स्वस्थ पोषण और आहार

वैयक्तिकृत पोषण और स्वस्थ भोजन आपकी उंगलियों पर हैं।.

💚 50 मिलियन से अधिक लोग अपनी स्वास्थ्य यात्रा पर प्रेरणा और प्रेरणा पाने के लिए लाइफसम का उपयोग करते हैं। हमने भोजन ट्रैकिंग को आसान बना दिया है ताकि आप अपने शरीर और दिमाग के लिए स्वस्थ विकल्प चुन सकें।.

✨ लाइफसम की नवीन तकनीक और डॉक्टरों, पोषण विशेषज्ञों और पेशेवर शेफ की विशेषज्ञता के साथ अपने स्वास्थ्य को सबसे आगे रखें।.

🥗 सर्वोत्तम विशेषताएँ
• सुविधाजनक बारकोड स्कैनर के साथ खाद्य डायरी
• कैलोरी गिनता है
• मैक्रो ट्रैकर (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा) और भोजन रेटिंग
• जल अनुयायी
• वजन घटाने और शरीर की संरचना के लिए आहार योजना
• रुक-रुक कर उपवास की योजना
• तनाव कम करने के लिए किराने की सूची के साथ भोजन योजना
• गहन स्वास्थ्य ट्रैकिंग के लिए फिटनेस ट्रैकर्स के साथ एकीकरण
• वैयक्तिकृत पोषण अनुशंसाओं के लिए जीवन बिंदु परीक्षण

🍏 वज़न घटाना और स्वस्थ पोषण
चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों, मांसपेशियाँ बनाना चाहते हों, या अपने खाने की कुछ आदतों में सुधार करना चाहते हों, आपकी पोषण योजना आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों का समर्थन करने वाली होनी चाहिए।.

🥑 अपने स्वाद और जीवनशैली के अनुरूप सही पोषण ढूंढें:
• कीटो आहार / कम कार्ब - कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करने के लिए। आसान, मध्यम और ठोस
• भूमध्यसागरीय आहार - फल और सब्जियों की खपत बढ़ाने के लिए
• उच्च प्रोटीन आहार - अधिक मांसपेशियों के निर्माण के लिए
• स्वच्छ भोजन आहार-स्वस्थ भोजन खाना
• स्कैंडिनेवियाई आहार - फाइबर का सेवन और स्वस्थ वसा बढ़ाने के लिए
• जलवायु पोषण - आपके और पृथ्वी के लिए स्वस्थ भोजन करने के लिए

⏲️ आंतरायिक उपवास
यदि आप यह चुनना चाहते हैं कि आप क्या खाते हैं के बजाय कब खाएं, तो हमारी इंटरमिटेंट फास्टिंग योजनाओं का पता लगाएं और अपने खाने की खिड़कियों को पोषक तत्वों से भरपूर और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से भरें।.
• 16:8 प्रातः उपवास भोजन योजना
• 16:8 शाम का उपवास भोजन योजना
• 5:2 सप्ताह में 2 दिन उपवास करें
• 6:1 सप्ताह में 1 दिन उपवास करना

🛍️ संपूर्ण खरीदारी सूची के साथ भोजन योजना
• एक सप्ताह के लिए शाकाहारी बनें
• रुक-रुक कर उपवास करना
• 3 सप्ताह वजन घटाना
• शुगर डिटॉक्स
• कीटो बर्न / लो कार्ब
• पेलियो
• प्रोटीन वजन घटाने

📱 वैयक्तिकृत अनुभव के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए
• कैलोरी काउंटर आपके दैनिक कैलोरी लक्ष्य को निर्धारित करने और व्यायाम के माध्यम से जलाए गए कैलोरी को जोड़ने/घटाने के विकल्प के साथ।.
• कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के सेवन के लिए मैक्रो ट्रैकिंग और समायोज्य लक्ष्य।.
• अपने पसंदीदा भोजन, व्यंजन, भोजन और वर्कआउट बनाएं और सहेजें।.
• शरीर माप ट्रैकिंग (वजन, कमर, शरीर में वसा, छाती, बांह, बीएमआई)।.
• तेज परिणामों के लिए स्मार्ट फिल्टर के साथ हजारों व्यंजनों की लाइब्रेरी।.
• पोषण और व्यायाम मेट्रिक्स पर आधारित साप्ताहिक जीवन स्कोर ताकि आप जान सकें कि आप कहां हैं और अपने सबसे स्वस्थ रहने के लिए आगे क्या करना है।.
• वास्तविक समय में अपने कदमों और व्यायाम को ट्रैक करने के लिए Google फिट, सैमसंग हेल्थ, फिटबिट, रनकीपर और विथिंग्स जैसे स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स के साथ सिंक करें।.

वेयर ओएस के साथ ट्रैक और एकीकृत करें - एक कैलोरी ट्रैकर, वॉटर ट्रैकर, या अपने वॉच फेस पर अपना व्यायाम देखें। वेयर ओएस ऐप स्टैंडअलोन चलता है, इसलिए इसे लाइफसम ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है। लाइफसम ऐप Google फिट और एस हेल्थ के साथ एकीकृत होता है, जिससे उपयोगकर्ता पोषण और गतिविधि डेटा को लाइफसम से Google फिट और एस हेल्थ में स्थानांतरित कर सकते हैं, और फिटनेस डेटा, वजन और शरीर के माप को लाइफसम में स्थानांतरित कर सकते हैं।.